В преддверии нового учебного года вспоминаем о здоровых привычках в школе. Чтобы достичь успехов в учебе и сохранить здоровье, ребенок должен знать и соблюдать нормы гигиены – базовое средство профилактики многих заболеваний.
Также для хорошего самочувствия и крепкого иммунитета важно качественное и безопасное питание. Задача родителей – объяснить ребенку основные правила гигиены и пищевой безопасности. Это способствует формированию здоровых привычек на всю жизнь.
Чистые руки – защита от инфекций
Положите ребенку в рюкзак антисептик или влажные салфетки. Напомните о необходимости мыть руки перед едой и после туалета – это снизит риск болезней.
Безопасный перекус
Давайте ребенку с собой фрукты, орехи, цельнозерновые продукты. Они не испортятся. Избегайте скоропортящихся продуктов (мясные, молочные).
Питьевой режим
Лучший вариант – вода в личной бутылке. Сладкие газировки и соки – не самый подходящий выбор для рациона школьника.
Контроль за школьным питанием
Узнайте, чем кормят в столовой, и проверьте меню на сайте школы.
Если у ребенка аллергия, предупредите классного руководителя.
Личная гигиена
Положите в пенал запасную маску (на случай, если кто-то в классе заболеет). Объясните ребенку, что лучше не делиться с друзьями своей едой, напитками и личными вещами.