Что такое простуда и чем она вызвана
Простуда – клинический синдром воспаления верхних дыхательных путей, развивается из-за острой респираторной инфекции. Воспалительный процесс может охватывать все ЛОР-органы и слизистые глаз. В официальной медицине понятия «простуда» нет, это бытовое название инфекционных болезней. Обычно термин используют по отношению к симптомам воспаления и применяют по отношению к ОРЗ - острое респираторное заболевание.
Что делать, если вы уже заболели?
При ОРЗ повышается температура тела, может возникнуть чувство озноба, появиться насморк, кашель, головная боль и чувство общего недомогания. В этом случае надо остаться дома и соблюдать постельный режим. Главное — сразу обратиться к врачу. Только он может назначить правильное лечение. До прихода доктора рекомендуется обильное питьё (например, вода с лимоном или клюквой). Если температура высокая (39–40 °С), и есть признаки дыхательной недостаточности — ощущение нехватки воздуха, одышка и падение артериального давления, срочно вызывайте скорую помощь.
Мифы о простуде
Миф: При простуде необходимо закрыть все окна
Свежий воздух – враг вируса. Регулярное проветривание избавляет дом от инфекций.
Миф: Больному нужно утепляться
Перегрев опасен не меньше, чем переохлаждение.
Миф: Больному нельзя мыться
В холодной воде действительно не стоит, ведь переохлаждение ослабляет иммунитет. В теплой – можно и даже нужно.
Миф: Мороженое – верный путь к простуде
Причина заболевания – вирус, а не холод. Съест ли человек столько мороженого, чтобы ослабить иммунитет – большой вопрос.
Как остановить распространение ОРЗ?
Острыми респираторными заболеваниями болеют коллективно – всей семьей, классом, трудовым коллективом. Распространяется респираторная вирусная инфекция двумя путями – воздушно-капельным и контактно-бытовым.
Предотвращаем заражение воздушно-капельным путем
Вирус концентрируется в слюне и мокроте больного. Когда он чихает или кашляет, частицы отделяемого попадают в воздух. Стоит вдохнуть происходит заражение воздушно-капельным путем.
Не стоит стесняться надевать медицинские маски там, где много людей, например в транспорте, торговых центрах, но помните, что их нужно менять каждые два-три часа. Если в транспорте вы заметили человека с очевидными признаками заболевания (кашель, насморк, постоянное чихание), чтобы не заразиться необходимо отойти от него на расстояние более одного метра.
Активный воздухообмен не позволяет болезнетворным микроорганизмам долго задерживаться на одном месте, поэтому проветривание помещения – лучшая профилактика.
Нахождение на свежем воздухе не несет угрозы заражения, дома делайте влажную уборку.
Предотвращаем заражение контактно-бытовым путем
Контактно-бытовой путь долгое время оставался недоказанным и менее очевидным, чем воздушно-капельный. Тем не менее, он играет не меньшую, а возможно и бóльшую роль в распространении ОРЗ. Как правило, чихающий или кашляющий человек прикрывает рот рукой, надеясь предотвратить распространение инфекции воздушно-капельным путём, вся колоссальная масса микробов, которая должна была выйти в открытое пространство, оседает на руке чихающего или кашляющего человека, распространяется по предметам обихода, к которым прикасаются другие люди, либо при рукопожатиях. Вот почему важно мыть руки и избегать прикосновений рук к собственному лицу, глазам.
Необходимо соблюдать все гигиенические требования: чаще мыть руки, промывать носовые пазухи. Не касайтесь глаз, носа и рта — это предотвратит попадание вирусов в организм. Повышают иммунитет и занятия спортом. Будьте здоровы!
