Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября. Дата выбрана в знак признания заслуг открывателей инсулина(гормон, регулирующий содержание сахара в крови, или глюкозы) Фредерика Бантинга и Джона Маклеода.
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, развивающееся вследствие нарушения выработки достаточного количества инсулина поджелудочной железой или в случае невозможности организма использовать выработанный инсулин.
Существует два основных типа сахарного диабета – 1-й (инсулинозависимый) и 2-й (инсулиннезависимый). Это два заболевания, при которых в организме наблюдается выраженная инсулиновая недостаточность. Однако существуют и промежуточные формы сахарного диабета, а диабет, возникший у беременной женщины, называется гестационным.
Главная цель лечения больного любой формой диабета- снизить содержание сахара в крови, нормализовать по возможности все виды обмена в организме, предупредить развитие тяжелых осложнений. Каждому пациенту с учетом массы его тела, возраста, пола, физических нагрузок следует рассчитывать калорийность рациона, содержание в нем углеводов, белков и жиров, микроэлементов и витаминов.
Сахарный диабет - это заболевание, которое требует изменения ряда привычек, как самого пациента, так и его окружения. Прежде всего речь идёт о правильном питании. Пациентам с сахарным диабетом необходимо снизить до минимума употребление сладкого и уменьшить содержание животных жиров. Следует увеличить потребление здоровых продуктов, особенно свежих овощей, продуктов из цельного зерна. У пациентов с избыточной массой тела суточная калорийность должна составлять порядка 1200 - 1500 калорий. Необходимо запомнить, что ни в коем случае нельзя голодать. Важно соблюдать, так называемое, «правило тарелки». Постарайтесь мысленно разделить тарелку пополам. Одну половину разделите еще раз пополам - мы создали три зоны, которые и будем наполнять едой. Половину тарелки должны занимать свежие овощи, четверть - продукты из цельного зерна - гречка, рис, злаки, каши, и четверть - продукты, содержащие белок - нежирные рыба, мясо, бобовые. Такое питание пойдёт на пользу не только больному сахарным диабетом, но и всем членам его семьи. От всех членов семьи требуется не жалость и сочувствие к больному, а активная поддержка. Вместо просиживания перед телевизором, предложите своему родственнику с диабетом вместе пойти вечером погулять и заодно сделать несколько физических упражнений. Для больных сахарным диабетом показаны умеренные и дозированные физические нагрузки: ходьба, игры с мячом, бадминтон, плавание, катание на велосипеде, коньках, лыжах и т. д.
Для тех, кто попадает в группу риска заболевания или уже имеет некоторые проблемы с содержанием уровня сахара в крови, следует включить в свой ежедневный рацион зелень, томаты, грецкий орех, болгарский перец, брюкву, фасоль, цитрусовые.
Лучшая профилактика сахарного диабета - здоровый образ жизни! Это, прежде всего, рациональное полноценное питание,чтобы не допускать избыточного веса, здоровый сон, отсутствие эмоциональных перегрузок, отказ от искусственных стимуляторов (сигареты, алкоголь), регулярные физические нагрузки, прием лекарственных препаратов строго по назначению врача, закаливание и профилактические обследования.
