15 октября во всём мире отмечается Всемирный день мытья рук — дата, призванная напомнить о простом, но жизненно важном правиле личной гигиены.
Мытьё рук — один из самых эффективных и доступных способов профилактики инфекций. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, регулярное мытьё рук с мылом может снизить риск кишечных инфекций почти на 50%, а респираторных — на 25%.
Почему это важно
Руки — главный переносчик микроорганизмов. На коже скапливаются миллионы бактерий и вирусов, попадающих при контакте с предметами, животными, деньгами, дверными ручками и поручнями. Без должной гигиены они легко проникают в организм через рот, нос или глаза.
Болезни «грязных рук»: топ-5
- Дизентерия (шигеллёз)
Заражение происходит при употреблении пищи или воды, загрязнённых бактериями. Симптомы включают боль в животе, диарею, повышение температуры. Часто передаётся в коллективах, где нарушены санитарные правила.
- Гепатит А
Известен как «болезнь грязных рук». Вирус передаётся фекально-оральным путём. Болезнь поражает печень, вызывая слабость, тошноту, желтуху. Основная профилактика — чистые руки и безопасная вода.
- Ротавирусная и норовирусная инфекции
Часто встречаются у детей и взрослых. Передаются через руки, игрушки, посуду. Вызывают рвоту, диарею, обезвоживание. Особое внимание гигиене рук нужно уделять в детских садах и школах.
- Гельминтозы (заражение глистами)
Яйца паразитов попадают на руки с земли, овощей, шерсти животных. Без мытья рук перед едой они легко попадают в организм. Основные симптомы — слабость, нарушение аппетита, аллергические реакции.
- ОРВИ и грипп
Возбудители этих инфекций могут сохраняться на поверхностях до нескольких часов. Прикасаясь к лицу немытыми руками, человек сам переносит вирусы на слизистые оболочки.
Как правильно мыть руки
- Намочите руки тёплой водой.
- Нанесите мыло и тщательно вспеньте.
- Тщательно мойте не менее 20 секунд, не забывая о тыльной стороне кистей, между пальцами и под ногтями.
- Смойте пену под проточной водой.
- Высушите руки чистым полотенцем или одноразовой салфеткой.
Мыть руки необходимо перед едой, после туалета, после улицы, общения с животными, чихания или кашля.
Простая привычка мыть руки — это надёжная защита от множества инфекций. Она не требует усилий, затрат и времени, но способна предотвратить заболевания, сохранить здоровье и даже спасти жизнь.
Чистые руки — здоровое будущее!
