Грипп и острые респираторные заболевания ежегодно остаются одними из самых распространённых инфекций. В осенне-зимний период они становятся причиной массовой заболеваемости, временной утраты трудоспособности и развития осложнений, особенно у детей, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями. День профилактики гриппа и ОРЗ призван напомнить о важности своевременных и эффективных мер защиты здоровья.

Чем опасны грипп и ОРЗ
Несмотря на распространённое мнение о «лёгком течении», грипп и ОРЗ могут приводить к серьёзным осложнениям. Среди них - пневмония, обострение хронических заболеваний, поражение сердечно-сосудистой и нервной систем. Грипп особенно опасен из-за способности вызывать тяжёлое течение заболевания и быстро распространяться в организованных коллективах.

Специфическая профилактика
Основной специфической мерой профилактики гриппа является вакцинация. Прививка позволяет сформировать иммунную защиту против наиболее актуальных штаммов вируса и значительно снижает риск тяжёлого течения заболевания и осложнений. Вакцинацию рекомендуется проводить ежегодно перед началом эпидемического сезона, так как состав вакцин обновляется с учётом циркулирующих вирусов.
Для других острых респираторных заболеваний, вызываемых различными вирусами, специфической профилактики в виде вакцинации, как правило, не существует, что повышает значение неспецифических мер защиты.

Неспецифические меры профилактики
Неспецифическая профилактика направлена на снижение риска заражения и укрепление защитных сил организма. Одной из ключевых мер является соблюдение правил личной гигиены: регулярное мытьё рук с мылом, использование одноразовых салфеток, минимизация контакта рук с лицом.
Важную роль играет проветривание помещений и поддержание оптимальной влажности воздуха, что снижает концентрацию вирусов. В период сезонного подъёма заболеваемости рекомендуется избегать мест массового скопления людей и контактов с заболевшими.

Поддержка иммунитета
Рациональное питание, полноценный сон и умеренная физическая активность способствуют нормальной работе иммунной системы. Важно соблюдать режим труда и отдыха, избегать переутомления и стрессов, которые снижают сопротивляемость организма. Закаливание и прогулки на свежем воздухе также относятся к эффективным мерам неспецифической профилактики.

Меры в организованных коллективах
В детских учреждениях, образовательных организациях и на рабочих местах особое значение имеют санитарно-гигиенические мероприятия. Это регулярная уборка помещений с применением дезинфицирующих средств, контроль состояния здоровья сотрудников и воспитанников, своевременная изоляция заболевших и информирование о мерах профилактики.

Что делать при первых признаках заболевания
При появлении симптомов гриппа или ОРЗ важно остаться дома, ограничить контакты и обратиться за медицинской помощью. Самолечение и посещение работы или учёбы в период болезни увеличивают риск осложнений и способствуют распространению инфекции.

Профилактика гриппа и ОРЗ - это сочетание специфических и неспецифических мер, каждая из которых играет важную роль. Вакцинация, соблюдение правил гигиены, забота о здоровье и ответственное поведение в период эпидемического подъёма заболеваемости позволяют существенно снизить риск заболевания и защитить не только себя, но и окружающих.