14 ноября отмечается День эндокринолога — профессиональный праздник специалистов, которые занимаются диагностикой и лечением заболеваний гормональной системы. Эндокринная система отвечает за синтез гормонов, а гормоны, в свою очередь, регулируют практически все процессы в организме: обмен веществ, рост, репродуктивную функцию, настроение, сопротивляемость инфекциям.
Одной из самых важных, но часто недооценённых сфер влияния гормонов является работа иммунной системы. Здоровье эндокринной системы и иммунитет тесно связаны: малейшие колебания гормонального фона могут значительно менять реакцию организма на вирусы, бактерии и воспалительные процессы.
Как гормоны управляют иммунитетом
1. Щитовидные гормоны и иммунная активность
Гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4) регулируют обмен веществ, рост клеток и интенсивность иммунных реакций.
При гипотиреозе иммунитет замедляется: человек чаще и тяжелее болеет ОРВИ, хуже переносит инфекции, медленнее восстанавливается.
При гипертиреозе иммунитет может работать чрезмерно активно, что увеличивает риск аутоиммунных процессов.
2. Кортизол — главный гормон стресса
Кортизол регулирует воспалительные реакции. В умеренном количестве он защищает организм, но хронически высокий уровень подавляет иммунитет, снижает сопротивляемость инфекциям и увеличивает риск осложнений. Длительный стресс — один из факторов частых простуд и медленного выздоровления.
3. Инсулин и метаболическое здоровье
Нарушения углеводного обмена, как при преддиабете и диабете 2 типа, ослабляют иммунную защиту. Такие пациенты тяжелее переносят инфекции, в том числе грипп, COVID-19 и бактериальные воспаления.
Стабильный уровень инсулина — важное условие эффективной иммунной работы.
4. Половые гормоны и иммунные реакции
Эстрогены и тестостерон также влияют на иммунитет.
Эстрогены усиливают иммунный ответ — поэтому женщины обычно легче справляются с вирусами, но у них выше риск аутоиммунных заболеваний.
Тестостерон действует противоположно, снижая интенсивность воспаления. У мужчин инфекции могут протекать тяжелее, особенно при низком уровне гормона.
Когда нарушение гормонов может ослабить иммунитет: хронический стресс и высокий кортизол, дефицит гормонов щитовидной железы, диабет и инсулинорезистентность, нарушения надпочечников, выраженные колебания половых гормонов.
Такие состояния делают организм более уязвимым к ОРВИ, гриппу, пневмонии, кожным инфекциям, кишечным вирусам и осложнениям после перенесённых заболеваний.
Как поддержать гормональное и иммунное здоровье: регулярно проверять гормональный фон у эндокринолога, особенно при жалобах на слабость, набор веса, проблемы со сном или частые простуды; поддерживать стресс-менеджмент: сон, умеренная физическая активность, регулярный отдых; соблюдать сбалансированное питание с достаточным количеством йода, селена, витаминов D и группы B; контролировать уровень глюкозы крови; ежегодно проходить вакцинацию от гриппа, а также делать рекомендованные прививки по возрасту и состоянию здоровья; заботиться о режиме дня и профилактике ОРВИ.
Гормоны — это регуляторы, которые обеспечивают согласованную работу всех систем организма, включая иммунитет. Здоровье эндокринной системы напрямую влияет на то, насколько эффективно организм сопротивляется вирусам и бактериям.
В День эндокринолога важно помнить: своевременное обследование, контроль гормонального баланса и забота о себе — основа сильного иммунитета и защиты от заболеваний круглый год.
