Перед поездкой изучите эпидемиологическую обстановку в стране назначения (на сайтах Роспотребнадзора или  посольств).

Проконсультируйтесь с врачом‑инфекционистом: проверьте статус прививок и при необходимости сделайте дополнительные - например, от жёлтой лихорадки, гепатита A, брюшного тифа, менингококковой инфекции, клещевого энцефалита и др. Оптимальный срок вакцинации - за 3-4 недели до отъезда.

Соберите дорожную аптечку (антисептик, жаропонижающие, средства от укусов насекомых, препараты от диареи по согласованию с врачом, бинты и т. д.) и убедитесь, что страховой полис покрывает лечение за рубежом.

Во время путешествия: пейте только бутилированную или кипячёную воду, избегайте льда неизвестного происхождения; не покупайте еду у уличных торговцев;  ешьте только хорошо прожаренные/проваренные мясо и рыбу; мойте фрукты и овощи бутилированной водой и очищайте от кожуры; избегайте непастеризованных молочных продуктов и салатов из сырых овощей; защищайтесь от укусов насекомых (используйте репелленты, носите одежду с длинными рукавами, спите под москитной сеткой); избегайте контактов с дикими и безнадзорными животными; чаще мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком; купайтесь только в разрешённых водоёмах; избегайте салонов тату и маникюра с сомнительной стерилизацией инструментов; используйте презервативы при половых контактах.

После возвращения следите за самочувствием несколько недель. При появлении температуры, сыпи, диареи, желтушности, кашля или других симптомов сразу обратитесь к врачу и сообщите о недавней поездке - это поможет быстрее поставить диагноз и назначить лечение.

Соблюдение этих правил значительно снизит риск заражения инфекциями за рубежом и сделает отдых безопасным и приятным!